冬春季是流感等呼吸道疾病的高发时令，春节假期前后，跟着省亲探友、出门旅游、会餐鸠集等职员活动屡次和聚会性举动的增加，患上呼吸道流行症的危险也将填补。六安市群多病院呼吸与危重症医学科朱成圣副主任医师指点，大多正在享用春节快活气氛的同时，务必做好呼吸道疾病防备，守卫己方和家人的健壮。

　　“春节岁月，人们往往会到场各类鸠集，室内空间相对密闭，气氛畅达不畅，为病毒和细菌的撒播创建了有利条款。加之冬季气温较低，人体呼吸道黏膜的防御功效会有所消重，使得呼吸道疾病更易有机可乘。”朱成圣指点，“流感以及支原体、衣原体和各类细菌等导致的社区获取性肺炎或者正在此时高发，影响人们的节日存在质地。”

　　怎么做好防备处事，下降感化危险？朱成圣倡导：起初要仍旧精良的私人卫生民俗。勤洗手，运用胰子或洗手液并用活动水洗手，无须混浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道渗透物后（如打喷嚏后）应当顿时洗手。打喷嚏或咳嗽时使用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫感化他人。

　　流感患者正在家或表出时佩带口罩，免得污染给他人。极度是正在职员繁茂场合，确切佩带口罩是抵御病毒的首要防地。倡导采取医用表科口罩，佩带时要确保口罩与面部密切贴合，遮住口鼻和下巴，裁减飞沫和病毒的吸入危险。

　　室内透风也阻挠漠视。假使正在严寒的春节岁月，每天也要按时开窗透风，让簇新气氛进入室内，下降病毒正在室内的浓度。

　　存在作息同样首要。春节岁月，人们的存在作息或者会有所零乱，但仍要尽量仍旧法则。保障优裕睡眠，让身体获得充塞停息，巩固免疫力。同时，合理饮食，多摄入富含维生素、卵白质的食品，如簇新蔬果、肉类、蛋类、奶类等，避免太过食用油腻、辛辣和刺激性食品，免得加重身体承当。

　　适度运动也不成或缺。可能采取正在气候较好时表出散步、慢跑、打太极拳等，或者正在室内实行少许纯粹的健身举动，如瑜伽、健身操等，督促血液轮回，降低身体抵当力。

　　其余，朱成圣指点，若显示发烧、咳嗽、咽痛等呼吸道症状，应实时就医，避免赶赴职员繁茂场合，预防疾病撒播。就医时，要如实见告大夫己方的症状和近期举动轨迹，以便大夫切实诊断和调整。